注意,干燥,脆弱,酸性,自然
提問: 脫發怎么辦?
我生完孩子已經將近四個月,發現產后脫發很嚴重。請教誰有良方?
医师解答: 產后脫發的調理:   一、注意洗發、干發的技巧   洗發:   1、要選用適合自身頭發的洗發露。   2、洗時將適量洗發露倒入掌心加水輕搓,起泡沫后才接觸頭皮和頭發。   3、雙手接觸頭發時不要過分用力搓擦頭發,因為濕發脆弱易受損傷。   4、若能順頭發自然下垂姿勢洗發則更佳。   5、洗完后一般加用護發素,必要時加用滋潤素。   干發:   1、濕發脆弱易損、故干發時宜用干毛巾按壓拍干,不宜用毛巾搓擦。   2、電吹風的高熱對頭發有損傷作用,使用時吹風溫度宜低不宜高,注意還在滴水和已經干燥了的頭發都不宜吹風烘干。   3、最好讓頭發自然干燥。   二、正確梳理頭發   1、選用寬齒木質或角質梳,不用易產生靜電的塑料梳。   2、順頭發自然下垂方向分段梳理。分段是指先梳理遠端發梢段,最后梳理近端發根附近頭發,并能解除糾纏。   三、盡量避免或減少燙發、染發次數   燙發水(冷燙精)和大部分染發劑中含有的某些化學物質有損傷頭發發質的不良作用,如頻繁使用可使頭發干燥無光澤、發“毛”不柔滑、糾纏易打結、脆弱易折斷,其傷害程度隨著美發次數增加而加重,因此建議盡量不燙發、染發,或至少增加間隔時間,減少美發次數。   四、注意飲食   人們總認為產后體虛,需要進補,當出現脫發后更是要大補特補,其實這是一個不正確的觀點。產后脫發主要是一個內分泌變化的過程,盲目進補,造成體內熱量過剩,反而有害健康,但食用以下食物會有利于長發。   1、綠色蔬菜:綠色蔬菜中的堿性無機鹽(鈣、鎂、鈉、鉀等)含量高,可中和體內不利于頭發生長的酸性物質,并使之成為無毒性物質排出體外。可選食冬瓜、蘿卜、大白菜、菠菜、藕等,黃豆制品、香菇、黑木耳、猴頭菇等也有益。   2、水果:如櫻桃、蘋果、大棗等。   3、動物性蛋白質:魚、家禽、瘦豬肉含豐富的蛋白質,但不宜過量食用,因它們屬酸性物質,血液呈酸性狀態,將妨礙皮膚和頭發的健美。   4、進食易消化的高蛋白質、低脂肪、高維生素和富含鐵質的食物。   除此之外,還應注意保持樂觀情緒,適當進行體育鍛煉,避免暴曬等

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