要有,不容易,不需,要吃,早起
提問: 勞累了睡眠不好怎么辦?
這幾天過節每天睡得較晚,哪天都是半夜十二點以后才睡,入睡很快,但起的很早,早上6點就起來了,在難以入睡,而平時哪天都得睡到八點多,中間醒了還能再睡。同時感覺嗓子有些微疼,請問專家,該如何調理,需要吃什么藥,是不是上火了?
医师解答: 不需要吃藥,改變睡眠習慣就好了,不要有心理負擔.
早睡早起是好習慣,突然破壞了習慣肯定會有不適,建議晚上還是早點睡,如果不容易睡著,喝一點熱水也好

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